L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corso introduttivo "Meditazione S.W.A.N. per adulti"

In collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Meditazione S.W.A.N. per adulti
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 4 lezioni da 1,5 ore
Data di inizio 5 settembre 2017
Data di fine 26 settembre 2017
Prezzo € 45,00
Orario martedì dalle 20.15 alle 21.45

La tradizione del Satyananda Yoga

I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani. Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Il Metodo Satyananda segue una progressione armonica permettendo ai praticanti di fare esperienza di maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere; gli effetti vengono assimilati in modo graduale e con sicurezza, rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti.

Il corso ha una durata di 4 lezioni da 1,5 ore ciascuna e si svolgerà ogni martedì dalle ore 20.15 alle 21.45.

Il corso è adatto sia alle persone che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta sia a chi è già stabile nella pratica personale.

Contenuti del corso

Swan è un acronimo per forze (Strenght), debolezze (Weakness), ambizioni (Ambition) e bisogni (Need). Attraverso l'analisi sistematica di queste componenti è possibile comprendere la propria natura, sviluppare l’abilità di discriminazione ed accettare sé stessi per quello che si è. Nel tempo questo procedimento porta ad uno stato d’integrazione in cui i differenti livelli della personalità, istintivo, emozionale, mentale e psichico, sono capaci di funzionare ed accordarsi armoniosamente.
La lezione comprende la pratica di asana (posizioni dinamiche e statiche), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale) e la pratica di meditazione S.W.A.N.

La lezione di Yoga si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Sede di svolgimento

Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Inizio dei corsi

Da martedì 5 a martedì 26 settembre 2017.

Costi e modalità di iscrizione

Il costo del corso è di € 45,00 (IVA compresa) e comprende 4 lezione da un'ora e mezza ciascuna.

Per formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento dell'intera quota di partecipazione, che sarà rimborsata solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.
Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione della scheda di iscrizione.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:
Hattiva Lab: tel. 0432 294417
segreteriacorsi@hattivalab.org
www.hattivalab.org

L’istruttrice

Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine

Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga. 
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.
Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it

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