L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di Pilates
Aprile - Giugno 2017

Istruttrice: Greta Beltrame

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Titolo Corsi di Pilates
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 10 o 12 lezioni da 1 ora
Data di inizio 3, 12 e 13 aprile 2017
Data di fine 26, 28 e 29 giugno 2017
Prezzo vedi tra quelli proposti
Orario a scelta tra quelli proposti

Cos’è il Pilates
Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Il corso
Il corso è composto da 12 lezioni della durata di un’ora, una volta a settimana. E’ possibile iscriversi anche a più di un turno.
IMPORTANTE: solo per questo trimestre, i corsi del lunedì avranno una durata di 10 lezioni.

I nuovi iscritti possono effettuare una lezione di prova gratuita prenotandola al numero 0432/294417 o scrivendo una mail a segreteriacorsi@hattivalab.org.

Orari
Lunedì dalle ore 13.00 alle 14.00
Lunedì dalle 14.45 alle 15.45
Mercoledì dalle 13.00 alle 14.00
Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00
Giovedì dalle ore 15.45 alle 16.45

Date di inizio
Lunedì 3 aprile 2017 (si saltano lunedì 17 e 24 aprile e lunedì 1 maggio).
Mercoledì 12 aprile 2017.
Giovedì 13 aprile 2017.

Sede di svolgimento
Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Costo
Per i corsi del mercoledì e giovedì € 100,00 per 12 lezioni da un'ora ciascuna.
Il corso del lunedì, composto da 10 lezioni, ha un costo di € 85,00.

Per coloro che si iscrivono a due turni per trimestre è prevista la tariffa agevolata di € 170,00 se uno dei due corsi è quello da 10 lezioni del lunedì, altrimenti resta valida la consueta tariffa agevolata di €180,00 se i due corsi si svolgono nelle restanti giornate del mercoledì e giovedì.

Modalità di iscrizione
Chi ha già partecipato ai nostri corsi di pilates deve formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento di un deposito cauzionale di € 50,00, che sarà rimborsato solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.

Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione del presente modulo.
Il pagamento deve essere effettuato entro la prima lezione di ogni trimestre, per chi ha già frequentato, ed entro la seconda lezione per chi effettua la lezione di prova.
E' possibile iscriversi anche a corso già iniziato.

Per informazioni e iscrizioni
Segreteria organizzativa: Laura Blasutig
segreteriacorsi@hattivalab.org
Tel. 0432/294417

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