L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di Pilates
Settembre - Novembre 2017

Istruttrice: Greta Beltrame

Compila il form per chiederci informazioni

Titolo Corsi di Pilates
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 10 lezioni da 1 ora
Data di inizio 18 settembre 2017
Data di fine 30 novembre 2017
Prezzo € 85,00
Orario a scelta tra quelli proposti

Cos’è il Pilates

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Il corso base

Il corso base è adatto a tutti ed è composto da 10 lezioni della durata di un’ora, una volta a settimana. E’ possibile iscriversi anche a più di un turno.

I nuovi iscritti possono effettuare una lezione di prova gratuita prenotandola al numero 0432/294417 o scrivendo una mail a segreteriacorsi@hattivalab.org.

Orari
Lunedì dalle ore 13.00 alle 14.00 CORSO AL COMPLETO - ISCRIZIONI CHIUSE
Lunedì dalle 14.45 alle 15.45
Martedì dalle 13.00 alle 14.00
Mercoledì dalle 13.00 alle 14.00
Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 CORSO AL COMPLETO - ISCRIZIONI CHIUSE
Giovedì dalle ore 15.45 alle 16.45

Date di inizio
Lunedì 18 settembre 2017.
Martedì 19 settembre 2017.
Mercoledì 20 settembre 2017.
Giovedì 21 settembre 2017.

Il corso "Pilates dolce"

Questo corso ha un'intensità più moderata ed è indicato per coloro che hanno particolari problematiche fisiche. Il corso è composto da 10 lezioni della durata di un'ora, una volta alla settimana. 

I nuovi iscritti possono effettuare una lezione di prova gratuita prenotandola al numero 0432/294417 o scrivendo una mail a segreteriacorsi@hattivalab.org.

Orari
giovedì dalle 9.00 alle 10.00

Data di Inizio
Giovedì 21 settembre 2017

Sede di svolgimento dei corsi
Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Costo

€ 85,00 (IVA compresa) per 10 lezioni da un'ora.

Per coloro che si iscrivono a due turni per trimestre è prevista la tariffa agevolata di € 155,00.

Modalità di iscrizione

Chi ha già partecipato ai nostri corsi di pilates deve formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento di un deposito cauzionale di € 50,00, che sarà rimborsato solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.

Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione del presente modulo.
Il pagamento deve essere effettuato entro la prima lezione di ogni trimestre, per chi ha già frequentato, ed entro la seconda lezione per chi effettua la lezione di prova.
E' possibile iscriversi anche a corso già iniziato.

Per informazioni e iscrizioni

Segreteria organizzativa: Laura Blasutig
segreteriacorsi@hattivalab.org
Tel. 0432/294417

Condividi: