L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corso introduttivo "Yoga e Tecniche di rilassamento"

In collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Yoga e Tecniche di rilassamento
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 4 lezioni da 1 ora
Data di inizio 5 settembre 2017
Data di fine 26 settembre 2017
Prezzo € 30,00
Orario martedì dalle 19.00 alle 20.00

La tradizione del Satyananda Yoga

I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani. Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Il Metodo Satyananda segue una progressione armonica permettendo ai praticanti di fare esperienza di maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere; gli effetti vengono assimilati in modo graduale e con sicurezza, rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti.

Il corso ha una durata di 4 lezioni da 1 ora ciascuna e si svolgerà ogni martedì dalle ore 19.00 alle 20.00.

Il corso è adatto sia alle persone che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta sia a chi è già stabile nella pratica personale.

Contenuti del corso

Lo stile di vita attuale sottopone l’uomo ad una costante tensione che dissipa l’energia a tutti i livelli; molti disturbi psicosomatici originano da questa tensione, stress e preoccupazioni condizionano il normale funzionamento dell’organismo. La pratica di yoga nidra è un metodo scientifico per rimuovere queste tensioni, promuove un rilassamento molto profondo e sviluppa una mente calma e lucida.
La pratica viene presentata in sinergia con le tecniche della tradizione del Satyananda Yoga, utili per accrescere le capacità dell’individuo di fronteggiare lo stress.

La lezione di Yoga si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Sede di svolgimento

Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Inizio dei corsi

Da martedì 5 a martedì 26 settembre 2017.

Costi e modalità di iscrizione

Il costo del corso è di € 30,00 (IVA compresa) e comprende 4 lezione da un'ora ciascuna.

Per formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento dell'intera quota di partecipazione, che sarà rimborsata solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.
Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione della scheda di iscrizione.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:
Hattiva Lab: tel. 0432 294417
segreteriacorsi@hattivalab.org
www.hattivalab.org

L’istruttrice

Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine

Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga. 
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.
Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it

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