L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corso di Yoga e Tecniche meditative

In collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Yoga e Tecniche meditative
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Chiuse
Durata 12 lezioni da 1,5 ore
Data di inizio martedì 28 febbraio 2017
Data di fine martedì 27 giugno 2017
Prezzo € 180,00
Orario martedì dalle 18.30 alle 20.00

Lo Yoga e il Metodo Satyananda
I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani. Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Pratiche insegnate durante una lezione
Ogni lezione prevede l’insegnamento delle principali tecniche del Metodo Satyananda: una lezione comprende la pratica di asana (posizioni dinamiche e statiche), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento profondo). Il sistema d’insegnamento sistematico e graduale rende la pratica dello Yoga benefica ed accessibile a tutti.
La meditazione non è una pratica, piuttosto è uno stato in cui la mente è focalizzata intensamente in un punto senza alcuno sforzo. E' uno stato della coscienza che può essere raggiunto attraverso un'adeguata preparazione e che porta ad un riconoscimento e una comprensione dei vari aspetti della personalità.

Il corso è aperto a tutti e si propone di avvicinare gli allievi a semplici tecniche di concentrazione e meditazione del metodo Satyananda, secondo gli standard dello yoga tradizionale, che possono migliorare la qualità della vita quotidiana e rendere ogni momento un’occasione di presenza di consapevolezza e di crescita personale.

I corsi hanno durata annuale (da ottobre a luglio) e sono divisi in 2 quadrimestri. E' possibile iscriversi ai singoli quadrimestri oppure annualmente (con pagamento anticipato dell'intera quota).

Il corso si svolge ogni martedì dalle ore 18.30 alle 20.00 per 16 lezioni.

La lezione si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Sede di svolgimento
Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Inizio dei corsi
Da martedì 28 febbraio a martedì 27 giugno 2017 (le lezioni sono sospese il 18 e il 25 aprile).

Costi e modalità di iscrizione
Il costo di ciascun corso è di € 180,00 (IVA compresa) a quadrimestre e comprende 16 lezione da un'ora e mezza ciascuna.

Chi lo desidera può effettuare una lezione di prova su prenotazione (tel. 0432 294417).

Chi si iscrive direttamente al corso deve formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento di un deposito cauzionale di € 50,00, che sarà rimborsato solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.

Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione modulo di iscrizione.

Il saldo del corso deve essere effettuato entro la prima lezione di ogni quadrimestre, per chi si è iscritto direttamente, mentre chi effettua la lezione di prova dovrà effettuare il pagamento dell'intero importo ed entro la seconda lezione.

E’ possibile iscriversi anche a corso iniziato.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:
Hattiva Lab: tel. 0432 512635
segreteriacorsi@hattivalab.org
www.hattivalab.org

L’istruttrice
Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine
Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga.
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.
Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it

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