L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corso di Yoga, respiro e consapevolezza

In collaborazione con il Centro Satyananda Yoga Udine

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Titolo Yoga, respiro e consapevolezza
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Chiuse
Durata 12 lezioni da 1,5 ore
Data di inizio martedì 17 gennaio 2017
Data di fine martedì 11 aprile 2017
Prezzo € 135,00
Orario martedì dalle 20.15 alle 21.45

Lo Yoga e il Metodo Satyananda
I filosofi e gli intellettuali dicono che lo yoga è l'unione tra la coscienza individuale e la coscienza universale. Ad un livello più pratico lo Yoga è un mezzo per equilibrare ed armonizzare il corpo, la mente, le emozioni. Nella tradizione del Satyananda Yoga diciamo che Yoga significa integrare le facoltà di testa, cuore e mani. Queste tre facoltà devono essere coltivate, risvegliate e nutrite per sviluppare al massimo la capacità espressiva della vita. La bellezza di Yoga non è altro che la contemplazione e il culto della vita umana.
Non è una forma di ginnastica, non è una filosofia che contiene idee astratte né una religione, non comporta alcun dogma. Si tratta di un insieme di sistemi pratici che è possibile incorporare nella propria vita quotidiana. La pratica dello Yoga mira allo sviluppo dell’intera personalità umana, aiuta ad acquisire una visione equilibrata e bilanciata fra le esperienze esterne ed interne, per gestire bene la propria vita e avere la possibilità di esprimere il proprio potenziale creativo.

Il Metodo Satyananda segue una progressione armonica permettendo ai praticanti di fare esperienza di maggiore stabilità, pace, forza, salute e benessere; gli effetti vengono assimilati in modo graduale e con sicurezza, rendendo lo Yoga accessibile e benefico per tutti.

Il corso ha una durata di 12 lezioni da 1,5 ore ciascuna con il seguente orario:
Martedì dalle ore 20.15 alle ore 21.45

Il corso è adatto sia alle persone che si avvicinano a questa disciplina per la prima volta sia a chi è già stabile nella pratica personale.

Pratiche insegnate durante una lezione
La maggior parte delle persone respira in modo scorretto, superficiale, privando il corpo di ossigeno e vitalità, indispensabili per una buona salute. Le tecniche di respirazione, come operazione puramente meccanica, creano un preciso effetto nel corpo, nella mente e nello spirito. Quando queste tecniche sono applicate con sensibilità e consapevolezza il loro effetto può essere enormemente amplificato.
Durante questo corso verranno presentate le tecniche di shatkarma (purificazione), asana (posizioni) dinamiche e statiche per aumentare la sensibilità e la capacità respiratoria, semplici tecniche di pranayama (per lo sviluppo della respirazione) e la pratica di yoga nidra (il rilassamento profondo).

La lezione di Yoga si pratica in abiti comodi, possibilmente di tessuto naturale, e a stomaco vuoto, è preferibile non indossare lenti a contatto e gioielli. E’ consigliato portare con sé una coperta ed un cuscino ed arrivare a lezione con qualche minuto di anticipo.

Sede di svolgimento
Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Inizio dei corsi
Da martedì 17 gennaio a martedì 11 aprile 2017 (si salta martedì 21 febbraio).

Costi e modalità di iscrizione
Il costo del corso è di € 135,00 (IVA compresa) e comprende 12 lezione da un'ora e mezza ciascuna.

Solo per i nuovi iscritti è prevista una lezione di prova su prenotazione (tel. 0432 294417).

Chi ha già partecipato ai nostri corsi di yoga deve formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione e l’attestazione del versamento di un deposito cauzionale di € 50,00, che sarà rimborsato solo nel caso il corso non venga avviato per cause imputabili ad Hattiva Lab.
Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione della scheda di iscrizione.
Il saldo del corso deve essere effettuato entro la prima lezione, per chi ha già frequentato, mentre chi effettua la lezione di prova dovrà effettuare il pagamento dell'intero importo ed entro la seconda lezione.
E’ possibile iscriversi anche a corso iniziato.

Informazioni, prenotazioni e iscrizioni:
Hattiva Lab: tel. 0432 294417
segreteriacorsi@hattivalab.org
www.hattivalab.org

L’istruttrice
Il corso è condotto da Valeria Bigot (Sn. Sadhanashakti), istruttrice certificata dalla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia (www.satyanandaitalia.net), dove ha continuato in questi anni l’aggiornamento e la formazione. Nata nel 1978 inizia a praticare Yoga secondo il metodo Satyananda Yoga fin dall'adolescenza e nel 1996 incontra Swami Niranjanananda Saraswati che riconosce come suo Guru. Dal 1999 conduce regolarmente corsi di Yoga collaborando con organizzazioni sociali presenti sul territorio e con l'istituzione caritatevole Shivananda Math.

Il Centro Satyananda Yoga di Udine
Il Centro Satyananda Yoga Udine è un’Associazione di Promozione Sociale nata per diffondere gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati, ed è affiliato alla Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia.
La sede del Centro Satyananda Yoga Udine, in via Borgo Marano a Moruzzo, è dedicata al sadhana yogico, alla ricerca e alla crescita interiore, per sostenere ciascuno nello sviluppo della pratica regolare, dello studio e del karma yoga.
Il Centro collabora con Hattiva Lab e svolge corsi regolari di livello base e avanzato, lezioni di approfondimento e tematiche, corsi per gestanti, seminari e conferenze, sia presso la propria sede di Moruzzo che presso la sede di Hattiva Lab a Udine.
Per maggiori informazioni sulle attività
www.satyanandaudine.it

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