L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di Pilates
Settembre - Dicembre 2019

Istruttrice: Greta Beltrame

Compila il form per chiederci informazioni

Titolo Corsi di Pilates
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 12 lezioni da 1 ora
Data di inizio 30 settembre 2019
Data di fine 19 dicembre 2019
Prezzo € 100,00
Orario a scelta tra quelli proposti

Cos’è il Pilates

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Contenuti del corso

Il corso è adatto a tutti ed è composto da 12 lezioni della durata di un’ora, una volta a settimana. E’ possibile iscriversi anche a più di un turno.

I nuovi iscritti possono effettuare una lezione di prova gratuita prenotandola al numero 0432/294417 o scrivendo una mail a segreteriacorsi@hattivalab.org.

Orari
Lunedì dalle ore 13.00 alle 14.00
Lunedì dalle 14.45 alle 15.45
Mercoledì dalle 13.00 alle 14.00
Mercoledì dalle 19.00 alle 20.00 POSTI ESAURITI!
Mercoledì dalle 20.15 alle 21.15 POSTI ESAURITI!
Giovedì dalle ore 15.45 alle 16.45

Date di inizio
Lunedì 30 settembre 2019;
Mercoledì 2 ottobre 2019;
Giovedì 3 ottobre 2019.

Sede di svolgimento dei corsi

Gli incontri si svolgeranno nella palestra di Hattiva Lab Onlus in via Porzùs, 62 a Udine (laterale di Via Liguria all'altezza del civico 117).

Costo

€ 100,00 (IVA compresa) per 12 lezioni da un'ora.

Per coloro che si iscrivono a due turni per trimestre è prevista la tariffa agevolata di € 180,00.

E' possibile effettuare una lezione di prova gratuita prenotandola al numero 0432 294417.

Modalità di iscrizione

Chi ha già partecipato ai nostri corsi di pilates deve formalizzare l’iscrizione inviando a mezzo posta, fax o e-mail, il modulo di iscrizione entro e non oltre il giorno antecedente all’inizio del corso scelto.

Il pagamento dell'intera quota dovrà essere effettuato al ricevimento della fattura.

Chi effettua la lezione di prova, dovrà inviare il modulo di iscrizione entro la lezione successiva.

Poiché trattasi di corsi a numero chiuso le iscrizioni verranno accolte sulla base della data di ricezione della scheda di iscrizione.

E’ possibile iscriversi anche a corso iniziato.

Per informazioni e iscrizioni

Segreteria organizzativa: Laura Blasutig
segreteriacorsi@hattivalab.org
Tel. 0432/294417

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