L'habilità sta nel coltivare il potenziale di ognuno.

Corsi di Pilates on-line
Aprile - Giugno 2020

Istruttrice: Greta Beltrame

Compila il form per chiederci informazioni

Titolo Corsi di Pilates on line
Categoria Area Star Bene
Iscrizioni Aperte
Durata 9 settimane con 4 lezioni a settimana
Data di inizio 27 aprile 2020
Data di fine 29 giugno 2020
Prezzo € 75,00
Orario compatibilmente con la capienza dell'aula virtuale, è possibile seguire tutti i 4 turni settimanali

Cos’è il Pilates

Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Contenuti del corso

Il corso si svolge in modalità on-line tramite una chiamata di gruppo su skype. E' adatto a tutti ed ha una durata di 9 settimane con 4 corsi a settimana. Compatibilmente con la capienza dell'aula virtuale, è possibile seguire anche tutte e 4 le lezioni settimanali.

Orari

Lunedì dalle 11.00 alle 12.00

Lunedì dalle 18.00 alle 19.00

Mercoledì dalle 10.00 alle 11.00

Mercoledì dalle 18.00 alle 19.00

Date di svolgimento
Da lunedì 27 aprile a mercoledì 24 giugno 2020 (si salta lunedì 1 giugno);

Modalità di partecipazione e svolgimento dei corsi

Il corso si svolge in modalità on-line tramite una chiamata di gruppo su skype. I corsisti devono quindi essere in possesso di un account su skype o crearne uno. Al momento dell'iscrizione verrà richiesto l'account skype per l'inserimento nell'aula virtuale.

Costo

€ 75,00 (IVA compresa) per 9 settimane con possibilità di seguire fino a 4 lezioni a settimana.

Il costo è stato calcolato sulla base delle tariffe che venivano applicate per l’attività in palestra e per la frequenza di una sola lezione a settimana. Viste le contingenze rimane la possibilità di frequentare anche tutte le 4 lezioni al medesimo prezzo, ma per poter organizzare i gruppi delle chiamate vi preghiamo di indicare, sulla scheda di iscrizione, solo i turni ai quali siete certi di partecipare.

 

Modalità di iscrizione

Il corso è a numero chiuso e le iscrizioni saranno accolte secondo l’ordine di arrivo.

La scheda di iscrizione deve essere firmata di pugno quindi deve essere stampata e firmata oppure è possibile inserire l'immagine JPG della propria firma.

Chi ha già partecipato ai nostri corsi di pilates deve formalizzare l’iscrizione inviando esclusivamente via e-mail all’indirizzo segreteriacorsi@hattivalab.org, il presente modulo di iscrizione entro e non oltre lunedì 20 aprile.

Il pagamento della quota dovrà essere effettuato al ricevimento della fattura e comunque non oltre il giorno antecedente al primo giorno di lezione (quindi entro il 26 aprile 2020).

È possibile iscriversi anche a corso iniziato con ricalcolo della quota in base alle lezioni residue.

Per informazioni e iscrizioni

Segreteria organizzativa: Emanuela Riotto 
segreteriacorsi@hattivalab.org

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